身體健康靠梳頭改變？古人都是這樣子做！
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從古至今，梳頭其實對我們的健康是有很多好處的，而古人中有多位非常推崇「梳頭養生」這件事，例如：
- 慈禧太后 - 他清晨起床的第一件事就是命隨身太監幫她梳頭按摩，來保持她頭髮的烏黑及濃密
- 蘇東坡 – 每天梳頭數遍，聽說至老頭髮依然烏黑
- 孫思邈 – 在他的養生十三法中，第一個就是「髮常梳」手掌互搓36下令掌心發熱，然後由前額開始掃上去，經後腦掃回頸部。早晚做10次。因為頭部有很多重要的穴位。經常做這動作，可以明目袪風、防止頭痛、耳鳴、白髮和掉髮
古代醫學家認為，頭部為我們穴道的起源，所以多做梳頭的動作可以讓頭部經絡氣血通暢，加強頭皮毛囊與血氣活絡，可達到舒壓、防病、治病、防止頭痛以及掉髮問題，而梳頭又可分為兩種不同的方式：
1.運用梳子梳頭
我們平日可以運用頭皮按摩梳來進行梳頭，藉由梳子的梳齒來增加頭皮與梳齒間的接觸性刺激，刺激頭皮神經末梢和頭部穴位，促進頭皮血液循環，來達到壓力舒緩、消除疲勞，促進頭髮生長的療效。
2.運用手指梳頭
運用平常工作間休息的時間，利用雙手指指尖輕輕按壓方式來進行梳頭動作，從前額到頭頂再一直往後頭部至後頸部的位置按壓，這對於上班久坐一族以及電腦長期使用者非常好，因為十指梳頭可以疏通經絡、活絡氣血及緩解壓力等，對於身心健康很有幫助。
但對於梳頭也有些錯誤是需要你的更正的喔！
1.一梳到底
梳頭髮切記不要一梳到底，因為頭髮處於外在環境可能在髮尾的地方難免會產生打結的狀況，因此我們建議你分段式的梳頭方式為最佳！
先從髮尾頭髮較為雜亂處先進行小區塊的梳頭，避免從頭梳到尾而帶給頭髮壓力與拉扯，一旦有了拉扯就可能造成無辜頭髮的犧牲或是斷裂。
2.定期清潔梳子
梳子必須定期性的清潔，因為梳子在我們的梳髮過程中，可能會將污垢、油脂留在梳子上面，如果長時間不清潔，日復一日就會讓細菌產生，而一旦我們不小心在頭皮上有小傷口的話，細菌就會進到傷口中孳生出更多細菌，並讓頭皮產生病變！
3.濕髮時梳頭
濕髮的時候，並不是不可以梳理頭髮，而是濕髮時因為毛鱗片都是打開的，在此時如果我們擦頭髮或是梳頭髮動作比較大，就會造成頭髮受損，因此我們在濕髮時所要搭配梳頭的梳子需要是寬齒或是按摩板梳類的工具，這樣可降低梳子所帶來的摩擦力，讓頭髮可以避免受損！
短髮或是男生就可以不梳頭嗎？
不！建議你還是要梳頭喔！
因為如果你長期都不梳頭，頭皮就少了刺激，頭皮神經末梢和頭皮穴道沒有適當的刺激，就無法達到氣血活絡的功效，逐漸就會產生萎縮狀況，讓頭髮無法健康生長甚至久了就會產生掉髮！
